A única vez que perdi bastante peso somente com força de vontade foi quando segui a dieta de south beach. Isso foi no final de 2003, se não me engano. Estava com 112 quilos, aí comecei um processo de caminhadas diárias e reduzi pra uns 106, mas sem fazer dieta. Com a dieta da proteína cheguei a pesar 90 quilos. Depois relaxei... e a história deve ser assim com quase todo mundo. Mas este ano foi tão tumultuado, não consegui mais fazer regime, estou explodindo com quase 116 quilos.

Minha intenção é adaptar a dieta das proteínas com outras coisas. Tentar achar a melhor maneira de perder peso e me tornar uma pessoa com mais saúde, mais disposição e mais de bem com a vida.

Hoje o desejejum foi o básico de quando estou de dieta: 1 xic. de café com leite desnatado e adoçante e 2 fatias de chester. Já o almoço foi filé de peito grelhado com salada de alface e tomate. Muito bem temperados com shoyu e um pouco de mostarde. À tarde comi um iogurte Activia, não é o mais aconselhado pra quem quer perder peso, pois ele é beeem calórico, mas como ele dá um help pro intestino e era o único que ja tinha em casa... serviu pra quebrar um galho. Ah, e à noite vou comer um pratinho de feijão. Só feijão, nada de arroz... carboidrato.. vá pra longe de mim!!

Ah, só irei me pesar mensalmente. Sem paranóias, sem ansiedade. E ainda tenho que eleger uma farmácia padrão. Vou traçar uma rota de caminhada que inclua uma farmácia com uma balança discreta. Morro de vergonha.