Cardápio do dia
Café da manhã (foi meio tarde) - uma caneca de café com leite desnatado e adoçante Almoço - uma sopa instantânea de queijo cremoso e uma fatia de pão integral light (consegui fazer um almoço de 100 calorias. Pode? hehe
Lanche 1 - Chá verde green tea sabor maracujá + iogurte molico ameixa
Lanche 2 - Um pedaço de queijo branco minas frescal (marca Roseli, maravilhoso)
Jantar - penne com brócolis (bem light e nao comi muito) + salada de tomate, alface e queijo
Ceia - iogurte molico light
4 Comentários
Oieeeeeeeeeeee,
caramba, qt coisa saudavel hein?
mas vc nao preferia substituir a sopinha por uma refeição saudavel?
uma salada, um bifinho grelhado e arroz e feijao?
Tem mto mais nutrientes!
Digo isso pq geralmente tomo essas sopinhas na ceia e nao no almoço... Gosto de comer comida!
hahahahahahhaha
Está de parabéns pelas opções saudaveis.
beijossssss
Oi Maria! gostei da sua fotinho! não aparenta pesar 116 kilos! acredito que quando emagrecer vai ficar com o corpo bem definido! e como esta indo a reeducação, quando pretende se pesar ? a cada semana ou cada 1 mês?
Beijos e parabéns
oi seu blog é lindo, quero te dizer que as coisas aqui ja deram uma acalmada, e agora vou voltar a minha RA e ninguem mais vai me atrapalhar,obrigada pelo seu recadinho, seu blog é lindo...
Bjs...
ai desculpa é que respondi pra pessoa errada, mas vou te linkar tbm bjs....
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