Mais um dia, um dia a menos...

Embora a previsão fosse de chuva, voltei caminhando do curso sem nenhuma gota. Ontem não teve curso e choveu. Não me inscrevi na academia, vou esperar um alívio financeiro. Mas não pensem que fiquei parada não! Varri, passei pano, lavei louça e o principal: passei uma montanha de roupas. Vejam no site Saúde Vida Online a tabela de gasto calórico e escolham onde preferem queimar as malditas! E hoje, além de andar, fiz compras no supermercado. Sempre vou andando e trago tudo no muque. Encontrei o chá verde sugerido pela Rêgi, assim que der experimento.

Estou feliz por ter conseguido fechar a calça ontem, ela tem servido de referência, mas não pretendo usá-la tão cedo. Além de eu parecer uma mortadela enrolada, ela está velha e um pouco descosturada no meio das pernas - bem típico de gordo.

Hoje almoçei num buffet a quilo. Eu simplesmente ADORO! Dá pra variar bastante, pena que não tirei foto para vocês verem, mas em 280 gramas tinha um pouquinho de tudo: alface, rúcula, e sei lá mais o quê, tudo que era verdinho eu peguei! Tofu, brócolis, arroz integral, feijão, um peitinho magrinho de frango grelhado, um pedacinho de abacate e um pedacinho de mamão e lentilha. Toda essa variedade e apenas R$5! Fiquei feliz, estava tudo tão gostosinho! Comi com gosto e ainda saí meio boba, pensando "Pô.. o almoço tava muuito bom". É claro que eu comeria mais um monte de coisa, mas fiz algumas escolhas boas do que eu precisava para me alimentar.

"Comemos pra viver. Não vivemos pra comer!"

Sempre ouvi isso, a minha vida toda. Já não era sem tempo de perceber e afastar a gula e a compulsividade.

Dia 02 vou me pesar. Já disse isso várias vezes, né? Eu já nem sei o que esperar, após essa data vou passar a me pesar quinzenalmente. Assim dá pra eu me corrigir no que estiver fazendo errado, me esforçar para o saldo mensal ser satisfatório.

O preço do leite já está refletindo no preço do iogurte. SACANAGEM! Será que a grafia também foi afetada!?

Meninas, obrigada sempre pelos comentários. Fico sempre muito feliz e animada com eles. E vamos que vamos! Ontem meu namorido chegou com pães fresquinhos, quentinhos. Eu senti o cheirinho, o calorzinho... ainda bem que eu já tinha "jantado". É claro que eu comeria 1 ou 2 pãezinhos amarradona, mas eu já tinha me alimentado, não havia necessidade de comer mais. AUTO CONTROLE 10!! Nota 10 pra mim!

Cardápio de hoje:

08h - 1 club social integral com requeijão, um pedacinho de queijo branco e 2 fatias de chestar + café com leite desnatado e adoçante

* pequei, não fiz lanche

12h40min - ah, um belo prato florido de 280 gramas com muita coisa verde, tofu, arroz integral, feijão, frango, etc. (não faço idéia de quantas calorias, ainda mais q tinha até um pedacinho de abacate)

16h - uma barrinha da hersheys cereal light - laranja (85 calorias)

19h - macarrão ao sugo (um poquinho só) + um sanduíche de pão de soja light com queijo branco e chester + 1 copo de suco de maracujá + iogurte de mamão

22h - mais uma barrinha da hersheys dividida com o namo (nao resisti)