Estou me sentindo super bem hoje, não sei porquê. Estou bem, e nem acho que emagreci não, acho que estou super empolgada pra passar no concurso, então fico esse misto de ansiedade com felicidade. Até sonhei que tinha perdido a prova, e nem é a primeira vez que eu sonho esse tipo de coisa. Estou me preparando muito, não dá nem pra pensar em perder a prova, hehe.

Estou tranquila na R.A. sem muito desespero, estou feliz por poder usar sem muita tortura uma calça jeans que eu adoro e há muito não me servia.

Por falar em me sentir bem, ontem passei mal na academia. Depois de fazer os exercícios aeróbicos tomei um pouco de água e fui pra aula de alongamento. Comecei a me sentir meio tonta, acho que deu uma queda de pressão estranha, daí falei pro prof. que ia deitar um pouco com as pernas pra cima pra ver se melhorava. Dois minutinhos ali e já me senti revigorada e fiz todo o resto do alongamento. Ainda bem que eu identifiquei bem que eu estava me sentindo mal, já pensou se eu desmaio ali na aula, maior galera, ia ser um desastre. Normalmente eu tenho a pressão meio alta, mas com os exercícios intensos dá uma queda forte. Por isso que é bom dar uma desacelerada antes de parar o exercício.

Hoje vai dar de visitar todas vocês!! ÊêeÊ!!

Cardápio de hoje:

8h - 1 fatia de pão integral light batavo com requeijão light + 2 fatias de queijo branco + 1/2 fatia de chester + 3 magic toast light com geléia de laranja light + 1 xic. de café com leite desnatado e adoçante

10h - 1 maçã pequena

13h - almoço de 300g: alface, rúcula, couve crua, pepino, cenoura ralada, 1 tomatinho cereja, 2 raminhos pequenos de brócolis, 1 colher pequena de arroz integral, 1/2 concha de feijão, 3 filés pequeninos de peito grelhado, 2 rodelas de goiaba vermelha + sobremesa: 1 batavo light de chocolate (meu almoço foi supimpa! comi super bem!)

Das 14h às 15h -tomei 3 canecas de chá verde

16h - 1 maçã pequena + 3 magic toast light com requeijão light

17h - Academia: 1 hora e 10 minutos de esteira + 20 minutos de bicicleta + 30 minutos de alongamento

20h - Shake herbalife sabor frutas tropicais com leite desnatado + morangos

22h - 1/2 pêra 1 batavo light de chocolate (50 cal.) + 1 caneca de Chá verde