Segundona!!
Gente, fui inventar de limpar a casa hoje. Não limpei nem 10% e já estou exausta, arrumei meu guarda-roupa, passei aspirador de pó, desfiz as malas da viagem. Vou organizar mais algumas coisas e deixar o resto pra amanhã.
E como havia planejado, nesta semana vou caprichar na R.A, não dá pra ver os quilinhos querendo voltar e não fazer nada, né!? Também vou pegar firme na academia!! Ah, acabou meu chá-verde, tenho que sair pra comprar e já fazer um estoque! Heheh!
Estou fazendo um esforço sobrenatural para não comer mais nenhum pedacinho do bolo de chocolate que trouxe da casa da minha vó. Vou deixar tudo para o amado, espero que acabe logo! HEheh!
Esta semana vou pegar firme no shake para ajudar no controle da R.A!
Cardápio de hoje:
10h - 1 barrinha de cereal com soja e banana (80 cal)
13h - 1 copo de shake da herbalife feito com água e leite de soja em pó
15:30 - 1 club social integral
18:30 - 3 fatias de queijo branco magro
20:30 -shake herbalife com 1/2 banana e 1/2 maçã
22h -
Chá verde: =(
Exercícios físicos: 1 hora e 10 minutos de esteira + 30 minutos de bicicleta (fiz num ritmo mais light do que o habiual pois estava com um pouco de dor de cabeça)
9 Comentários
Oie ...
Hum ... juro que eu não resito à bolo de chocolate, e sempre que tem em casa fico torcendo pro pessoal devorar logo !!!
Mas é assim, comemos ontem e compensamos hoje !!!
Boa semana light pra vc !!!
Beijocas
nossa amiga, bolo de chocolate assim dando mole???CUIDADO DOBRADO!!!! ai espero que vc esteja mais feliz que eu, pq eu jaquei muito muito muito mais que todas blogueiras...meu final de semana durou 9 dias na casa dos meus pais..imagine o estrago! acabei perdendo exatamente todo o esforço de 1 mês inteiro! tô arrasada mas com muita vontade de recomçar e esquecer todo esse fracasso. bjos, me visite
oi miga seja forte e nunca desista,naõ deixe um simples pedaço de bolo ser mais forte que vc,eu adoro herbalife mas prefiro tomar na janta e quanto mais alimentos comer seu metabolismo vai ficar mais rapido mas quanta mensas caloria mais rapido vc vai secar,eu to super empolgada,vamos dar mais de nos,a gente mereçe,bjs
é isso aí! firme e forte é que vamos conseguir nosso ideal. e adeus jacadas.adeussssssssssss...rs
Querida amiga,
Bolo de chocolate é td de bom né? Pena q engorda, mas vc recupera essas jacadinhas já, já...
Uma semana maravilhosa e cheia de conquistas!!
Beijos.
Ah, eu arrumei a casa hoje também... E também fico exausta.
pense pelo lado bom... queimou otimas calorias .... beijo otima semana!
Olá!
Chamo-me Susana e vou começar a minha reeducação alimentar,tal como você vou começar a minha luta contra a obesidade, mas não quero entrar nessa luta sozinha, preciso de pessoas que me ajudem e me estimulem para que possa levar essa batalha até ao fim.
Espero contar contigo
Um beijo e passe no meu blog ok?
Susana
Oiee!! td bom??
Nossa vc comeu muito puco, não sentiu fome não? Esse shake mata a fome??? é ruim?? O curiosidade!! rs...
Limpar a casa é ruim mas pelo menos queima calorias!!! rs...
=******
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