Frio absurdo, chuvinha leve, cólica...... tarde ideal para devorar um pacote de passatempo e balas frumello assistindo à sessão da tarde, certo!? ERRADO!!! Já fui ao salão, estou com as unhas superpoderosas, sobrancelha desenhada! Já fui resolver uns pepinos pra minha irmã (o que vai me render uns trocados super bem vindos). E o principal: comi somente uma barrinha de cereal agora a tarde, e logo me jogo na academia para esquentar o corpitcho! Ê animação!! É melhor me animar hoje mesmo, porque amanhã tenho que encarar a Dona Balança, e pode ser que ela não deixe a Maria tão feliz. Beijos!

Cardápio de hoje:

8h - 1/2 fatia de pão integral light com requeijão, 2 fatias de ricota light e 1/2 fatia de chester + 1 caneca de café com leite desnatado e adoçante;
10h - 1 hersheys cereal light de laranja
13h - salada de alface e tomate cereja temperada com mostarda e molho de iogurte + 2 colheres cheias de arroz integral + 3 colheres de frango caipira (uns 7 cubinhos de frango) + 1 batavo light de chocolate
16h - uma barrinha trio light mousse de goiaba
19h - uma pêra
20:30 - salada de alface, tomate, ricota light temperada com mostarda e molho de iogurte + 2 fatias de pão integral light com requeijão light, 1 fatia de chester + ricota light + 1/2 copo de coca zero.

Exercícios físicos: 85 de esteira + 30 minutos de alongamento
Chá verde: OK!