Hoje é dia de maria feliz! -1,2 kg

Mais um dia de pesagem. Ao subir na balança e ver o resultado eu não sabia se ficava triste ou feliz. Friso aqui que esta dúvida durou apenas alguns instantes. Aí me lembrei que há umas 3 semanas atrás em que eu esperava emagrecer e na verdade havia engordado um quilo, entitulei o post daquele dia de "decepção". Se eu me dececpcionasse hoje com o resultado desta semana que emagreci com o daquela que engordei significaria que algo estava errado, não com a R.A, mas com minha própria visão de mim mesma (acho que isso ficou meio redundante, hehe). Então, se o meu intuito é emagrecer de forma sadia e sem desespero, o fato de eu ter pedido somente 1,2kg não me desanimou não, muito pelo contrário, isso é uma grande vitória pra mim! Temos que ser exigentes, mas não adianta forçar a balança, ainda mais no meu caso, que me peso semanalmente. E é isso aí, e vamos tocando o barco! Camarão que bóia a onda leva e jacaré que dorme vira bolsa!!

PS: Pra comemorar e deixar meu dia mais alegre acho que irei fazer as unhas!

Cardápio de hoje:

8h - 1 fatia de pão nutrella light iogurte e cereais com requeijão light, uma fatia de ricota light e uma fatia de chester + 1 caneca de café com leite desnatado e adoçante
10h - 1 barrinha trio light sabor torta de maçã (69 cal.)
13h - saladona feita por mim contendo: alface, tomate, ricota light, chester, morango, uma castanha do pará amaçada (um pouquinho de selênio faz bem), e pra temperar molho de iogurte e mostarda com salsinha e cebolinha. (Ficou excelente!!). E pra não ficar sem carboidrato comi mais 3 colheres de arroz integral. (Além de ser uma delícia, garante a ida ao banheiro).
15:30h - 1 barrinha trio light mousse de goiaba (69 cal.)
20h - salada de: alface, tomate, ricota light, morango, chester - temperada com iogurte e mostarda +arroz integral + 1 pedaço de frango grelhado + uns dois cubinhos de frango com mostarda que tinha sobrado de ontem + 1 copo de suco de laranja light
22h - 1/2 pacotinho de maçã desistratada (o pacote todo tem umas 66 calorias)

Exercícios Físicos: 1 hora de esteira + 40 minutos de bike (suei bastante!) * não fiz a aula de alongamento, o professor não apareceu, mas me alonguei em casa. O alongamento pra mim é super importante, pois tenho dores na coluna e má postura.
Chá Verde: OK!!