E hoje é dia de contar as jacas do fim de semana. Acho que o saldo não foi tão negativo assim não. No sábado eu almocei e jantei salada no shopping! Claro que eram saladas reforçadas com um mignonzinho grelhado.... mas foi salada!! A jaca de sábado ficou por conta dos ursinhos (sabem aqueles jelly bear?), eu amo! Dividi um saquinho com o meu namorido no cinema, é claro que eu comi mais que ele... mas tudo bem, melhor do que ter atacado um donut de chocolate! Ah, detalhe que no sábado saí pra caminhar por 1 hora com a minha irmã. Bom, domingo já foi um pouco mais complicado, confiram: Jaca 1: Chocolate Hersheys (de um ovo de páscoa que minha irmã havia deixado aqui em casa, comi com meu namorido os bombons e quase metade da casca); Jaca 2: Pizza!! Ah... comi bastante.... 2 fatias da "ricota com espinafre" e + 1/3 de fatia da de frango com catupiry. O bom foi a minha escolha da ricota com espinafre, estava DIVINA!!

Bom, além de contar sobre as jacas, segunda é dia de nos redimirmos! Academia é sagrada! E daqui a pouco vai rolar aquela aula de spinning!!! Força na peruca!!! Boa semana a todos!!

Cardápio de hoje:

8h - 2 fatias de pão integral light seven boys iogurte e aveia (31 cal. por fatia) + doriana cream queijo light + geléia light de morango + 1 xic. de café com leite desnatado e adoçante
10h - 1 barrinha de trio light sabor torta de maçã (69 cal.)
12h - brócolis + alface + 1/2 ovo cozido + 2 colheres de grão de bico + chuchu + 2 filés de peito de frango grelhado + 1 pedaço de abacaxi
16h - 3 castanhas do pará + 1 laranja
19:30 - 4 magic toast +2 salsichas de peru light (72 cal. cada) + ricota light (comi alguns pedaços..) com mostarda amarela
22h - iogurte ligh de morango

Exercícios Físicos: Spinning (minha primeira aula, eu não aguentava muitas pedaladas em pé, minhas pernas tremiam, fora a bunda doendo, mas eu gostei bastante no fim das contas) + 1h10min de esteira (peguei mais leve)
Chá Verde: OK!