Olá, pessoas! Vim dar uma postadinha rapidinha! Eu tenho que bater ponto todo dia aqui, senão periga o negócio desandar! EheheHe! Ontem me deu uma mega vontade de comer mais pão à noite, mas fui firme no laço! Aliás, acho que, apesar das escorregadas, no geral tenho sido bem firme, resistindo a muitas tentações e buscando sempre me alimentar da melhor maneira possível. Ainda é cedo para exigir resultados fantásticos, quero emagrecer aos poucos e com saúde. Uma vez quando fiz a dieta de South Beach eu emagreci bem rápido, de um dia pro outro já notava minha barriga menor, era fantástico! Quer dizer, era fantástico essa parte de emagrecer, pois eu às vezes sentia dor de cabeça, tinha um bafo do cão (mesmo ingerindo bastante água), e me sentia com mais dificuldade de raciocínio e memorização. Agora com a R.A não, eu me sinto super disposta, saudável, sem bafo, mais concentrada. Está certo que com a R.A temos que controlar a Gula na marra... mas acho que vale MUITO A PENA!! Sem falar que os resultados de uma boa reeducação alimentar prometem ser muito mais duradouros....

Começar a redescobrir os ossos do corpo não tem preço! Esta foto abaixo é de 2004, quando cheguei a pesar 91kg. Ficava muito feliz ao ver minhas "saboneteiras". Calma, eu chego lá de novo! E sem engordar mais!

Cardápio de hoje:

8h - 1 caneca de café com leite desnatado e adoçante + 1 fatia de pão integral light com doriana cream light sabor queijo + 1/2 banana + 1/2 fatia de mamão com uma colher de farelo de aveia com um pingadinho de mel
10h - 1 club social sabor pizza (109 cal)
13h - Almoço, cerca de 300 gramas contendo: 1 pedacinho de cenoura + tomate + vagem + alface + agrião + couve flor + um pouquinho de omelete de espinafre + 1 colher gde de arroz integral + 1 concha de feijão + 2 filés pequenos de frango grelhado + 1/2 fatia fina de abacaxi + 1 pedacinho bem pequeno de melancia
16h - 5 castanhas
20h - 1 abobrinha pequena + 1 salsicha de peru light + 2 fatias de queijo minas magro + 1 colher de sopa de mostarda (10 calorias) + 4 massinhas de "penne" ao molho de tomate + 1 copo de clight de morango

Exercícios Físicos: 1h10minutos de esteira + 20 minutos de bicicleta + 30 minutos de alongamento
Chá verde: Ok!!