Hoje é dia de Maria feliz!! Eliminei 1,1 quilos!
Como amanhã vou viajar ao meio dia, provavelmente não dará para eu me pesar, assim acabei me pesando hoje mesmo, e desta vez sem casaco!! Hoje está um calor absurdo por aqui!! Eliminei mais 1,1 kg, já estou na casa dos 109kg. O perigo vai ser semana que vem, caso engorde qualquer 400 gramas já volto para os 110, o que seria muito desanimador. É por isso que vou tentar segurar a boca durante o feriado. Não garanto que eu vá caminhar, vai estar um calor infernal, um tempo seco, e convenhamos, ficar com a família e brincar com a sobrinha é bem mais convidativo! Amanhã à noite, quando chegar no interiorRr de São Paulo, eu venho postar o meu cardápio aqui. Vou tentar manter atualizado o blog também.
Bom, e hoje só me resta aproveitar bem a academia!!! E aconselho vcs a fazerem o mesmo!! Saiam, vão dar uma caminhada bem longa!! Aumentem o pique!! Exercícios físicos só nos fazem bem!!! Nem que seja para aliviar a consciência e poder dizer "Dever cumprido!".
Cuidado com as jacas!! Vamos tentar novas técnicas de driblar a comilança!! Segunda-feira eu conto o que eu tentei fazer para ter mais auto-controle!! Um super beijo!!
Cardápio de hoje
8h - 1 fatia de pão integral light seven boys com cream cheese, 1 fatia de chester e 1/2 fatia de queijo muçarela + caneca de café com leite desnatado e adoçante
10h - 1 cafézinho preto com adoçante + 1 barrinha trio light sabor mousse de goiaba
13h - cerca de 290 gramas contendo: alface + agrião + tomate + 4 raminhos de brócolis + 2 raminhos de couve-flôr + arroz integral + feijão + 2 filés de frango grelhado + 1 garrafinha de chá verde green tea
16h - 5 castanhas do pará
19h - 1 smoothies kissy
21h - 1 salada média ceaser com tiras de mingnon + 1/2 suco de melancia +umas 4 balas de caramelo com chocolate
Exercícios Físicos: 50 minutos de caminhada light (voltei do curso andando) + 1hora e 10 minutos de esteira + 20 minutos de bicicleta + 30 min. de alongamento
Chá verde: OK!
10 Comentários
Maria, como é bom esse tal de blog, depois que comecei a escrever tem me dado mais ânimo e vontade de continuar...
Adoro seus comentários, é bom saber que alguém lê o que escrevo.
Parabéns pela eliminação da semana, estou doidinha pra pesar mas prefiri colocar como meta a pesagem mensal, quando vou a médica, isso será dia 24, mal posso esperar pra conferir os resultados.
Boa Viagem e Muitos Beijos!!
Wow...Parabensssss!!!!
Eh bom mudar de digito ne?!
^^
Eu nesses dois anos na luta pesada contra a balanca, jah sai da casa dos 90/80 e agora finalmente consegui sair da casa dos 70!!!!
To com 69 e uns quebrados, mas tbm...tenho q ter mto cuidado pois qlq deslize...jah era...
;)
Mas isso ae...a gente consegue!!!
Mto sucesso para vc!!!
Se cuide!!!
Bjuxxxxxxxxxxxx
P.S. Botei jah umas ftinhas do fds...hehehe
Depois passa lah para ver!!!
Puxa, teu blog está show. Eu estava tão desanimada por uma besteira gigante que havia feito hoje e agora já me animei. Vou sair, dar uma sacudida e voltar hoje mesmo (não amanhã ou segunda) para o meu objetivo:emagrecer. Adorei mesmo seu site. E vou te dizer uma coisa. Já passei pela fase do concurso e, por mais difícil que seja acreditar, é mais fácil passar por ele do que mudar os velhos hábitos de comer. Parabéns. Di.
parabénsssssssssssss amiga querida! eliminar sempre é bom demais...vivaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Olá, não resisti a comentar que o trecho da reportagem que vc citou no outro post é mesmo mto bom. Parabéns pela sua determinação.
Um bjin.
Olá... que linda... parabéns pelo emagrecimento... O meu ainda está aquela porcaria da semana passada... hahahaha... Mas eu tenho fé... esse mês nem que seja a força vai!!!
Vc come tão lindo e ainda faz exercícios!!! Demais isso!
bjos
vamos vivendo um dia de cada vez e nunca desistir pk nos mereçemos chegar la,torço muito por vc e acredite no seu potencial a gente tem com a gente uma força maior dentro da gente que ta acima de qualquer gula e siga suas metas maria,bjs
passando pra desejar um lindo fim de semana pra vc!
Beijos!
oie, parabens, 1 kilo é bom demais, boa viagem, que deus te abençoe e saiba que eu tb tô me matando de estudar, vai ter concurso do Senado, essa semana eu fiz pra procurador!!!!Quando acabei a prova vi que devi estudar 100 horas por dia em 3 anos pra poder passar, difícil demais!!!
É vc tem razão!! Qualquer graminha a mais já dá um desânimo!!
Mas vamos nos esforçar e passar um feriado bem lightizinhoooo!
Bjs!
Postar um comentário
Assinar Postar comentários [Atom]
<< Página inicial