Hoje é sexta-feira!!

Bom dia!!! Mas BOM DIA MESMO!!!! É tão bom ganhar um "BOM DIA", não é? Hoje, excepcionalmente, estou postando de manhã. Estou bem contente, já me sinto mais magra, disposta, isso é tão bom. É claro que ninguém pode ser muito feliz com 110kg, e acho que todo mundo que egordou muito já se perguntou "Como é que eu pude deixar-me chegar neste estado?". Só que isso não vem ao caso, o que importa é que eu resolvi aceitar e me empenhar para mudar, eu só posso ficar feliz, pois os resultados são animadores. Eu sei que em Setembro não vou emagrecer tanto quanto em Agosto, e assim por diante, já estou consciente disso, e NÃO VOU DESISTIR, não importam quais dificuldades surjam no caminho. Aí vai a minha "estatística" do mês de agosto:

No Mês de Agosto eu...

Eliminei 7 kg;
Fui na academia 19 dias;
Tomei chá-verde quase todos os dias;
Fui em churrascaria duas vezes;
Comi chocolate e algumas comidas

purpurinadas nos finais de semana;
Comi cerca de 6 vezes ao dia;
Comi muitos vegetais, legumes e frutas;
Evitei beber durante as refeições;

Bebi muita água;
Evitei refrigerante (mesmo light)

durante a semana;
Fiquei muito mais feliz!!

Meninas, aproveitem bem o fim de semana, mas lembrem-se: semana que vem tem feriado, então é bom não comer muitas besteiras só por comer, só jaca consciente!! Vamos compensar pra poder nos liberar um pouco mais no feriado!! Um super beijão!!

Cardápio de hoje:

8h - 1 caneca de café com leite desnatado e adoçante

10h - 1 barrinha de cereal hersheys light

13h - 320 gramas contendo: 1 ovinho de codorna cozido + alface + agrião + 3 raminhos de brócolis cozido + chuchu refogado + 1 colher gde. de arroz integral + 1 concha pequena de feijão + 2 filés de peito de frango grelhado + um rodelinha fina de abobrinha frita + 1 pedacinho de carambola + 1 pedacinho de abacate

17h - 5 castanhas do pará + 1 smoothies kissy de laranja com açaí e guaraná

20h - uns 3 potinhos de feijão com caldinho + 1/2 copo de coca zero

Exercícios físicos: 1 hora e 10 minutos de esteira + 50 minutos de bicicleta (Estava empolgada, né?)

Chá Verde: OK!